2019.01.22

お知らせ

意識高い系インフルエンザ対策!?

意識高い系インフルエンザ対策!?

受験シーズン真っ只中にも関わらず、インフルエンザが蔓延中(;_;)

今回は気になるインフルエンザ対策についてまとめてみました!

この記事の目次

1.まずは正しい『手洗い』!

2.水分補給もいいらしい!

3.意識高い系、マスクのはずし方!

 

1.まずは正しい『手洗い』!

勉強でも大事なことは『Back to the basic!』

『基本に戻る』ことが重要です!

正しい手洗い方法は、

① 石けんをつけて、手の平をよくこする

②手の甲もこする

③ 指先や爪の間もきっちり洗おう

④ 手首も忘れないように

⑤ 手洗いの後は、水分をしっかり拭き取ります

※ アルコール消毒も同様の効果があるそうです

他にも、

⚫ 十分睡眠を摂る

⚫ バランスの良い食事

⚫ 予防接種を受ける

 

2.水分補給もいいらしい!

 

のどの粘膜には『線毛(せんもう)』という毛のような組織があります。

鼻や口から侵入したウイルスや細菌などがこの粘膜に付いたとき、

線毛が動くことでウイルスなどを体の外に出してくれます!

でも、乾燥するとこの線毛運動が鈍くなってしまいます。

そこでこまめに水分補給をすることがポイントになってきます!

 

水を飲んだらウィルスまで飲みこんでしまう!?

⇒ウィルスは消化器官内で分解されるので、飲み込んでも感染しないそうです

 

3.意識高い系、マスクの外し方!

みなさんマスクをはずす時、口の部分を触っていませんか?

口の部分はウィルスや細菌が一番付着しやすいところです!

ここを触らない!

では、どうやってはずすかというと、

マスクのひものところだけにそっと指をかけて…

他の部分には決して触らずに…

こう!

キラーンとはずします!

意識高いでしょ!?

はずした後はそのままゴミ箱に捨てましょう♪

 

 

それでは、みんなくれぐれも体調に気をつけて!

三方 哲郎

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